เกี่ยวกับโควิด-19
image

โควิด-19 ส่งผลต่อผู้คนในรูปแบบที่แตกต่างกันไป

ผู้ที่ติดเชื้อส่วนใหญ่จะมีอาการเล็กน้อยถึงปานกลาง และหายจากโรคได้เองโดยไม่ต้องเข้ารักษาในโรงพยาบาล
อาการทั่วไปมีดังนี้
มีไข้, ไอแห้ง, อ่อนเพลีย
อาการที่พบไม่บ่อยนักมีดังนี้
ปวดเมื่อยเนื้อตัว, เจ็บคอ, ท้องเสีย, ตาแดง, ปวดศีรษะ
สูญเสียความสามารถในการดมกลิ่นและรับรส
มีผื่นบนผิวหนัง หรือนิ้วมือนิ้วเท้าเปลี่ยนสี

image
วิธีป้องกันการแพร่ระบาดของโควิด-19
ล้างมือบ่อย ๆ โดยใช้สบู่และน้ำ หรือเจลล้างมือที่มีส่วนผสมหลักเป็นแอลกอฮอล์
รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากผู้ที่ไอหรือจาม
สวมหน้ากากอนามัยเมื่อเว้นระยะห่างไม่ได้
ไม่สัมผัสตา จมูก หรือปาก
ปิดจมูกและปากด้วยข้อพับด้านในข้อศอกหรือกระดาษชำระเมื่อไอหรือจาม
เก็บตัวอยู่บ้านเมื่อรู้สึกไม่สบาย
หากมีไข้ ไอ และหายใจลำบากโปรดไปพบแพทย์
 
image
การดูแลตนเอง
หากรู้สึกไม่สบาย คุณควรพักผ่อน ดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ กักตัวเองในห้องแยกจากสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ และใช้ห้องน้ำแยก หากเป็นไปได้ ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรคบนพื้นผิวที่สัมผัสเป็นประจำ
 
เมื่ออยู่ที่บ้าน ทุกคนควรทำกิจวัตรประจำวันที่ดีต่อสุขภาพ โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ และติดต่อคนที่รักผ่านโทรศัพท์หรืออินเทอร์เน็ต เด็ก ๆ ต้องการความรักและการเอาใจใส่เป็นพิเศษจากผู้ใหญ่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ และโปรดใช้ชีวิตประจำวัน รวมถึงรักษาตารางเวลาตามปกติเท่าที่จะทำได้
 
ความรู้สึกเศร้า ตึงเครียด หรือสับสนเป็นเรื่องปกติในช่วงวิกฤต การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ เช่น เพื่อนหรือครอบครัวช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ แต่หากรู้สึกเป็นกังวลมาก โปรดติดต่อพูดคุยกับบุคลากรทางการแพทย์หรือนักจิตวิทยาการปรึกษา
กล้วย ผลไม้แต่ละชนิดก็ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป สามารถช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงได้รับวิตามินเต็มที่มากขึ้น สำหรับบางคนที่ไม่ชอบบริโภคผักก็หันมาบริโภคผลไม้  สำหรับท่าน ที่ลดความอ้วน ที่งดข้าวในช่วงเย็นก็สามารถทำทานผลไม้ ในช่วงเย็นได้หรือทานเป็นอาหารว่างในช่วงที่เราหิวได้ ผลไม้ก็มีรสชาติที่อร่อยแตกต่างกันออกไปแต่ละชนิดก็ให้ประโยชน์ที่ไม่เหมือนกัน วันนี้เราก็มีข้อมูลดีๆมาทำการแนะนำเช่นเคยเผื่อว่าใครกำลังหาผลไม้บริโภคอยู่ หรืออาจจะไม่ชอบสิ่งนั้นแต่ไม่เห็นประโยชน์แล้วก็อาจจะทำให้เปิดใจหันมาบริโภคมากขึ้นเพราะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ในร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้รับวิตามินครบถ้วนมากขึ้นและเรามาดูกันว่า ผลไม้ชนิดนี้ที่เราทำการนำเสนอให้แก่ท่านคืออะไรสำหรับผลไม้ที่เราขอทำการนำเสนอประโยชน์ในวันนี้ กล้วย ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่ง ผลไม้ที่มีหลากหลายชนิดหลากหลายสายพันธุ์…
Powered by MakeWebEasy.com